co zrobić żeby

[...] nie, co mam jeść po przyjściu z pracy do i wyspaniu się, czyli około godz. 14, normalnie od śniadania zacząć, czy np od 3 posiłku. Bardzo mi zależy na waszej pomocy, bo naprawdę nie wiem jak to zrobić żeby wszystko było w porządku. Każdy kto choć troszeczkę przyczyni się do pomocy, będzie nagrodzony sogiem Dziękuję z góry za pomoc. Pozdrawiam

[...] B/W/T?? jabolcokk faftaq już udzielił Ci wyczerpującej odpowiedzi, ja mogę tylko przytaknąć. Pawel161 biorąc pod uwagę,że zostało Ci tylko ok. 80gr tej kreatyny to możesz zrobić dwie rzeczy: 1.przez te 10 dni podtrzymać stężenie kreatyny w organizmie, przyjmując 5 gr. codziennie rano i po powrocie z urlopu do treningów skończyć [...]

[...] przez to. Mi nie szło jak chciałem ale właśnie pozmieniałem (ale nie udziwniając nie wiadomo jak) i jest ok, także myśle, że dasz rade ale zamiast 6 tygodni musisz właśnie zrobić te 10-12 i bym nie robił relaksu na Twoim miejscu tylko wkońcu to wyciął jak już ta "machina" ruszyła i dopiero wtedy zrobić zasłużony odpoczynek, żeby znowu [...]

deca co tydzien 1cm 2cm 2cm 3cm 3cm 2cm 2cm 1cm i zostal mi 1cm decki to juz tego nawet nie bede bil bo niema sensu i miedzy czasie 20 strzalów tego tescia pon sroda piatek po jednej ampulce i na koniec mialem ciąć sie winem ale niema co ! bo nic nie poszlo Teraz zamoweilem nowy towar niby za***isty UG lab Generic Supplements to jest holenderskiej [...]

Seieema, dzięki Crabon za objaśnienie co trzeba zrobić żeby ściągnąć tą muzę z you tube podeślę Ci dziś na priva jakieś fajne kawałki amerykański old school i gangsta rap Ja tam tylko lepsze kawałki skojarze nie znam się za bardzo ale jak chcesz to zapytam ziomka o całe produkcje, bo on w tym siedzi i zna całą scene, lata 90, wojna Est coast z [...]

[...] trzeba pić? jakoś Powerady mnie nie przekonują...no i wiadomo woda. Może śmieszne pytanie ale co u mnie jest obiadem, jeżeli trening planuje na 19.00. Czy mogę sobie zrobić na obiad np. Ryż +brokuły +usmażony filet+ oliwa? Jak już pisałem dopiero zaczynam ćwiczyć. Chciałbym, przez wakacje (do października) aby jakieś efekty były widoczne [...]

[...] podniesione ciśnienie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej dobrze znoszę ale np po thermo stimie swego czasu bardzo bolała mnie głowa tak że musiałem zrobić przerwe w treningach 2-3tyg i ból minął 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stacki kreatynowe, TSE, thermo stim, l-karnityna, aminokwasy, no booster, zma, tauryna, [...]

Czytaj uważnie co piszę, bo pomału nudzi mnie powtarzanie się 1. Żeby porządnie schudnąć, być przy tym zdrowym i dobrze wyglądać MUSISZ najpierw zrobić kilka kg mięśni 2. Masować masz po wakacjach - tak napisałem 3. Do końca wakacji masz po prostu dużo się ruszać, bo jest ku temu okazja i ograniczyć śmieciowe jedzenie.

hej co propnujecie na rostepy tylko cos efektownego bym prosila ??? najlepiej jak ktos mi powie co mial te rostepy i mu / jej zniknely

Nie pragnę mieć kaloryfera na brzuchu bo wiem ile kosztuje wyrzeczeń utrzymanie "oponki" na tym poziomie co teraz. Co zrobić żeby nie zalewać się tak szybko tłuszczem. Czy do konca życi będę dzielił worek ugotowanej kaszy na 3 dni ?

[...] nie myśląc wszedłem ojcu do pokoju z drzwiami (wartość drzwi 80zł, wkładka wymienna bez uszkodzeń) żeby dostać się po jakiś gwózdek w celu przebicia butelki (fakt mogłem zrobić to nożem, ale nie pomyślałem, byłem w tzw amoku ratowania przyjacielowi życia). Podałem psu napój (oczywiście większosć się rozlało zanim zaczął pić, ale w końcu coś w [...]

Co do budowy twojego mostka-nic treningiem zrobić się nie da już teraz...Chodzi ci pewnie o wadę pokroju kurzej klatki. Co do rozbudowy klatki piersiowej....Myślę, że to czego ci potrzeba to zapewne grubość klatki. Zatem pora umieścić w twoim treningu, na pierwszym miejscu pompki na poręczach z obciążeniem, w wersji na klatke. Lub też wąski wycisk [...]

Siemka mam prosbe cwicze na silowni od pewnego czasu trenowalem wczesniej i wycisklem 60 lajtem teraz po tych cwiczeniach widze i czuje ewekty w klatce bicepsie itp ale nbie widze w sile .Jesli wiecie co moge zrobic zeby poprawic swoja sile to napiszcie .Z gory dzieki :)

Co zrobić żeby omlet z płatków (100g) był puszysty? Dodaję 3 białka jaja, ubijam na pianę ale potem i tak na patelni klapnie? Proszek do pieczenia czy jakieś inne techniki??

[...] się, że waga mi zacznie zbyt szybko spadać, czego efektem może być chociażby obwisła skóra (w wieku 34 lat już nie jest raczej zbyt elastyczna). Co tak naprawdę powinienem zrobić, żeby nie redukować tkanki tłuszczowej powyżej 0,5 kg tygodniowo? A może ta redukcja powinna być jeszcze mniejsza? Jaki założyć bilans energetyczny? Może przesadzam z [...]

[...] tłuszczy a dużą ilością białka. jabolcokk jesteśmy, jesteśmy z tym że nie 24/h nie wiem jak Ty ale my z Tomkiem mamy jeszcze prace w której musimy odbębnić codziennie 8h, zrobić swoje treningi i poświęcić minimum czasu rodzinie.Czasu na odpoczynek nie ma praktycznie w ogóle a jak już jest to wskakuje właśnie tutaj do Was,żeby pomóc.Trochę [...]

Witam, chcialbym odswiezyc swoj temat gdyz mam mętlik w głowie, chcialem zrobic 2 cykl (pierwszy prop solo) i mam kilka pytan. Jaki zrobic ten cykl czy standart prop+wino czy cos innego. 2 pytanie po propie solo zlapalo mnie gino i pytanie odnosnie tego czy razem z rozpoczeciem cyklu zapodac nolvadex ? czy dopiero po cyklu razem z clomidem [...]

CZarnula to Twoja wypowiedz dotyczaca Pure.co sie stalo ze zmienilas zdanie? Ja nie ukrywam tez troszke rozczarowana jestem PUREM, za ciasno - to na bank najwiekszy mankamement. Czułam sie strasznie przytłoczona i az zal ze ten super sprzet nie jest zaprezentowany i ustawiony inaczej bo tak to niestey traci efekt i funkcjonalnosc. Ciezko mi bylo [...]

jaki polecicie spalacz taki ostatecznie hardcorowy? W obecnej redukcji korzystałem ze Scorcha, teraz kończy mi się już Tight Xtreme. Po nim zamierzam zrobić sobie trochę przerwy, i zrobić sobie 2 cykle z jakimś hardcorowym spalaczem żeby mocno kopały. Co możecie polecić? Dodam że nie ograniczają mnie finanse, ale nie będę chciał szastać kasą żeby [...]

Lara_Croft dobrze pisze nie powinnaś jeść takich rzeczy płaski brzych nie może być w 5 min tzreba nad nim popracowac możliwe nawet ze masz juz wyrzezbione miescnie ale sa one schowane pod tluszczem na twoim brzuchu musisz robic jakies przerwy miedzy cwiczeniami wykonuj je powoli mie chodzxzi o ilosc wykonanych brzyszkow a czas ich wykonywania nie [...]